Bildungsurlaub: Ein Recht, das viele gar nicht nutzen.

Die Digitalisierung hat unseren Berufsalltag verändert. Wir sind immer online und müssen teilweise auch mit deutlich mehr Arbeitsbelastung umgehen. Selbst wenn wir uns wirklich bemühen uns immer wieder selbst zu motivieren, gute Gewohnheiten zu pflegen – wie beispielsweise Meditieren, Bewegung oder das angesagte tägliche Journaling – so erscheint das meist ein paar Tage lang sehr sinnvoll und umsetzbar, wird aber schnell mal lästig. Die Mentale Stärke ist ausschlaggebend dafü

Das Immunsystem ist lebenswichtig für uns. Es schützt nicht nur unseren Körper vor Schadstoffen oder Krankheitserregern, sondern es umfasst verschiedene Organe, Zellarten und Eiweiße. Solange unsere körpereigene Abwehr reibungslos funktioniert, ist unser Immunsystem stark und gesund. Wenn unser Immunsystem im Körper aber versagt, weil es beispielsweise durch einen Krankheitserreger geschwächt wird, wird man krank.

Wer täglich zur selben Zeit schlafen geht und auch zur selben Zeit aufwacht, tut seiner Schlafqualität etwas Gutes: Der Körper gewöhnt sich daran und die innere, biologische Uhr weiß, wann es Zeit ist runterzufahren und auch wieder aufzustehen.